Az ünnepi időszak tele van illatokkal, fényekkel, boldog várakozással és dallamokkal, de ha az elvárások, a kiadások és a rohanás stresszes keveréke erősebbnek bizonyul, akkor az egésznek nincs értelme. Kezdd korábban az újévi fogadalmakat, és vállald, hogy idén karácsonykor mindent megteszel, hogy csökkentsd a feszültséget! Legyen a megoldás napi egy mályvacukros kakaó vagy egy kis […]
Nem véletlenül hívják az ünnepeket az év legcsodálatosabb időszakának! A családdal együtt töltött idő, a kanapén való összebújástól kezdve a karácsonyi filmezésig maga a boldogság. A meghitt lustálkodás jó, azonban nem tarthat hetekig. Hoztunk néhány aktív programot két bejgliszelet közé! Díszítsétek fel a lakást! Nem csak a karácsony szelleme költözik így be az otthonotokba, de […]
Lehet, hogy az esős, hideg napokon bentrekedtek a lakásban, de ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnotok aktív életmódotokat. A beltéri trambulinparkoktól kezdve a családi YouTube-kihívásokig rengeteg program vár titeket és a felesleges energiátokat, miközben nem kell halálra fagynotok. Trambulinpark Semmi sem fárasztja le jobban a gyerekeket, mint az ugrálás, egy trambulinpark pedig hihetetlenül […]
Az élet a változásokról szól. Ez pedig a gyerekkorra különösen igaz. Egyszerűen több dolgot kell megtanulnunk fiatalon, mint később, és ez egy nagyon fontos tény. Éppen ezért a gyerekeknek jól kell tudniuk alkalmazkodni a kisebb-nagyobb változásokhoz. Az U8-as és U10-es korosztály közötti átmenet pedig inkább a nagyobb kategóriába tartozik. Persze ez is csak egy lépés […]
Azok számára, akik határozott elképzeléssel lépnek be a jégkorong világába, csalódás lehet a 6-8 év alattiak kis területű pályája. A tapasztalatok azonban igazolják, hogy a kisebb jégfelület nagyobb előnyökkel jár a legfiatalabb korosztály számára. Bob Mancini, jégkorong-fejlesztéssel foglalkozó ügyvezető igazgató elmondja, miért. Életkornak megfelelő Ez a legkézenfekvőbb magyarázat. “Jó a nyolc év alatti gyerekeknek” – […]
A jégkorongosok közös jellemzője a szenvedély, máshogy talán nem is lehet űzni ezt az izgalmas sportot. Ez pedig azt jelenti, hogy az életük minden területére bekúszik a sport szeretete. Mi másnak örülnének karácsonykor, mint hokis ajándékoknak? Gyakorló szett otthonra Ha gyeremeked komolyan gondolja a profi sportolóvá válást, akkor minden pillanatban edzeni akar, olyankor is, amikor […]
A repetitív mozgásból fakadó ízületi túlterheltség egyre gyakrabban vezet sérülésekhez a fiatal sportolók körében, ennek pedig egyik oka, hogy túl fiatalon specializálódnak egyetlen sportra. Hogyan segíthetünk a gyerekeknek, hogy egészségesek maradjanak és hosszú pályafutásnak nézhessenek elébe anélkül, hogy problémáik lennének az izmaikkal és ízületeikkel? A megoldás a jóga! Miért jó a jóga a fiatal sportolók […]
Egyre gyakrabban fordulnak elő a fiatal sportolók körében túlterhelésből fakadó sérülések, és egy kutatás szerint a lányok érintettebbek a problémában, mint fiú kortársaik. A pubertás kulcsfontosságú időszak a csontok fejlődése, az izomerő és az ízületek rugalmassága szempontjából, így érthető, hogy ebben a korban a legnagyobb a túlterhelés okozta sportsérülések veszélye. A tanulmány szerint azonban a […]
Akárhogyis, ahogy beköszönt az ősz, majd a tél, egyre több időt töltünk otthon, és ezeket az órákat nem csak eltölteni akarjuk, hanem jól tölteni el. Hoztunk néhány inspiráló filmet sportolókról, amik kicsiknek és nagyoknak egyaránt remek szórakozást nyújtanak. Fontos megjegyezni, hogy mivel a legjobb sportfilmek a való élet történetein alakulnak, ebben a műfajban nehéz olyat […]
Egy új hokis szülőnek ijesztő lehet a sportágba való belépés, de a tapasztalt anyukák-apukák is sokszor aggódva gondolnak arra, mi zajlik a jégen. A jégkorong egy nehéz és kemény sport, épp ezért kell az a sok-sok komoly felszerelés, ami megvédi gyermekünket eséstől, repülő korongoktól, bokaficamtól, és még sorolhatnánk. Könnyű egy kosaras szülőnek, vesz egy pár […]
Mi az a három dolog, amit ki kell hoznia 12 évesnél fiatalabb gyermekemnek az idei szezonból? Az USA Hockey ADM regionális menedzsere, Roger Grillo a következőket emelte ki, amiben érdemes fejlődni ebben a kritikus korban. 1. Döntéshozatal (edzeni az agyat!) Ez az időszak kritikus fontosságú a játékosok mentális fejlesztésében. Fontos, hogy olyan játékhelyzeteket teremtsünk, ahol […]
Akár kisiskolásoddal igyekszel házit megoldani, vagy középiskolás, gimnazista gyereked próbál eligazodni az iskolák új, online platformjain, vagy esetleg óvodás korban szeretnél hasznos időt tölteni gyermekeddel, a tanulás megszerettetésére mindig van alkalom. Ha otthoni környezetben elősegíted a pozitív hozzáállás kialakulását, könnyebben veszik majd a gyerekek az akadályokat az iskolában, és később, felnőttkorban is. Fogadd el a […]
Mindennek megvan a maga helye és ideje, és ha egész nyáron nem gondoltatok a hokira, az nem jelent semmi rosszat. Ha hirtelen ér a szezonkezdés, és te vagy gyermeked úgy érzi, nem álltok készen, olvass tovább! Elég lehet a nyári szünet, egy betegség, sérülés vagy más okból kihagyott néhány hét-hónap, hogy gyermeked elbizonytalanodjon, féljen visszamenni […]
Rövidnadrágba, tornacipőbe, atlétába bújtatott kisgyerekünk az első edzés előtt úgy festhet, mint a következő Puskás Öcsi. Aztán elkezdenek repkedni körülötte a labdák, kipirul az arca, szétzilálódik a haja, és máris elhalványul a szülők fejében az élsportoló képe. Persze tudjuk, hogy ez túlzás, de mindenképpen nehéz nézni, ahogy gyermekünk küzd a sporttal. Hiszen olyan kicsi még! […]
Egy látszólag korlátozott lehetőségeket nyújtó világban a legijesztőbb kérdések, amiket feltehetünk magunknak, általában ezeken az irányvonalakon mozognak: Helyes dolgokat teszünk? Még ha jól is csináljuk a dolgokat, csinálhatnánk jobban? Honnan tudjuk egyáltalán ezekre a választ? Folyton olyan dolgokat keresünk, amik boldoggá tesznek, és sokszor felülvizsgáljuk, hogy a hobbijaink és időtöltéseink tényleg megfelelnek-e ennek a célnak. […]
A jó célok motiválnak, kemény munkára, sok gyakorlásra ösztönöznek és segítenek fejlődni. Sokszor azonban irreális elvárásoknak próbálnak gyermekeink megfelelni, a kudarc pedig frusztrációhoz és a hobbijaiktól való eltávolodáshoz vezethet. A szülők és az edzők feladata, hogy megtanítsák őket, mi a különbség a célok és az elvárások között, és hogyan tudnak reális célokat kitűzni saját maguk […]
Az apró részletek és az a plusz idő, amennyivel többet fektethetsz egy készség mesteri elsajátításába, sokszor az, ami elválasztja a jó játékost a legjobbaktól. Ez gyakorlatilag minden területre igaz. Ismételj, gyakorolj, erősítsd az erősségeid, fejleszd a gyengeségeid, és jobb leszel. Különösen a sportban – és még inkább a jégkorongban. Azonban nem elég egyszerűen több időt […]
Ahhoz, hogy megtanítsuk a gyerekeket az egészséges ételek megválasztására, többre van szükség, mint a napi három étkezés megtervezésére. Nagyszerű kezdet, ha gondoskodsz arról, hogy a főétkezések megfelelőek legyenek, de a nassolnivalókról sem szabad megfeledkezni! Miért kell a gyerekeknek nassolniuk? Mert több kalóriát égetnek el, mint a felnőttek. Ennek egyik oka, hogy növésben vannak, a másik […]
Általában a jégkorongozók korán kezdik. Van, aki szerint nem is lehet elég korán jéghez szoktatni a kicsiket, ha azt akarjuk, hogy sikeres játékosok váljanak belőlük, de ez a nézet már elavult. Egyes szakemberek szerint ha túl korán specializálódik gyermekünk egy sportágra, azzal könnyen elriaszthatjuk tőle hosszú távon, hiszen növeljük a sérülés kockázatát. Mi tehát a […]
Az olvasás megtanulása – és megszeretése -, önállóságot, tanulási- és más lehetőségeket teremt. Amikor a gyerekek olvasnak, képzeletbeli világokba repülnek el, ahol eggyé válnak a főszereplővel. Új dolgokat tanulnak, és új ötleteket fedeznek fel. A könyvek lehetővé teszik, hogy addig ismeretlen tudományágakban tudjanak problémákat megoldani. Kétségtelenül az olvasás a legfontosabb elsajátított készség az oktatásban. De […]
