Egy új hokis szülőnek ijesztő lehet a sportágba való belépés, de a tapasztalt anyukák-apukák is sokszor aggódva gondolnak arra, mi zajlik a jégen. A jégkorong egy nehéz és kemény sport, épp ezért kell az a sok-sok komoly felszerelés, ami megvédi gyermekünket eséstől, repülő korongoktól, bokaficamtól, és még sorolhatnánk. Könnyű egy kosaras szülőnek, vesz egy pár […]
Mi az a három dolog, amit ki kell hoznia 12 évesnél fiatalabb gyermekemnek az idei szezonból? Az USA Hockey ADM regionális menedzsere, Roger Grillo a következőket emelte ki, amiben érdemes fejlődni ebben a kritikus korban. 1. Döntéshozatal (edzeni az agyat!) Ez az időszak kritikus fontosságú a játékosok mentális fejlesztésében. Fontos, hogy olyan játékhelyzeteket teremtsünk, ahol […]
Akár kisiskolásoddal igyekszel házit megoldani, vagy középiskolás, gimnazista gyereked próbál eligazodni az iskolák új, online platformjain, vagy esetleg óvodás korban szeretnél hasznos időt tölteni gyermekeddel, a tanulás megszerettetésére mindig van alkalom. Ha otthoni környezetben elősegíted a pozitív hozzáállás kialakulását, könnyebben veszik majd a gyerekek az akadályokat az iskolában, és később, felnőttkorban is. Fogadd el a […]
Mindennek megvan a maga helye és ideje, és ha egész nyáron nem gondoltatok a hokira, az nem jelent semmi rosszat. Ha hirtelen ér a szezonkezdés, és te vagy gyermeked úgy érzi, nem álltok készen, olvass tovább! Elég lehet a nyári szünet, egy betegség, sérülés vagy más okból kihagyott néhány hét-hónap, hogy gyermeked elbizonytalanodjon, féljen visszamenni […]
Rövidnadrágba, tornacipőbe, atlétába bújtatott kisgyerekünk az első edzés előtt úgy festhet, mint a következő Puskás Öcsi. Aztán elkezdenek repkedni körülötte a labdák, kipirul az arca, szétzilálódik a haja, és máris elhalványul a szülők fejében az élsportoló képe. Persze tudjuk, hogy ez túlzás, de mindenképpen nehéz nézni, ahogy gyermekünk küzd a sporttal. Hiszen olyan kicsi még! […]
Egy látszólag korlátozott lehetőségeket nyújtó világban a legijesztőbb kérdések, amiket feltehetünk magunknak, általában ezeken az irányvonalakon mozognak: Helyes dolgokat teszünk? Még ha jól is csináljuk a dolgokat, csinálhatnánk jobban? Honnan tudjuk egyáltalán ezekre a választ? Folyton olyan dolgokat keresünk, amik boldoggá tesznek, és sokszor felülvizsgáljuk, hogy a hobbijaink és időtöltéseink tényleg megfelelnek-e ennek a célnak. […]
A jó célok motiválnak, kemény munkára, sok gyakorlásra ösztönöznek és segítenek fejlődni. Sokszor azonban irreális elvárásoknak próbálnak gyermekeink megfelelni, a kudarc pedig frusztrációhoz és a hobbijaiktól való eltávolodáshoz vezethet. A szülők és az edzők feladata, hogy megtanítsák őket, mi a különbség a célok és az elvárások között, és hogyan tudnak reális célokat kitűzni saját maguk […]
Az apró részletek és az a plusz idő, amennyivel többet fektethetsz egy készség mesteri elsajátításába, sokszor az, ami elválasztja a jó játékost a legjobbaktól. Ez gyakorlatilag minden területre igaz. Ismételj, gyakorolj, erősítsd az erősségeid, fejleszd a gyengeségeid, és jobb leszel. Különösen a sportban – és még inkább a jégkorongban. Azonban nem elég egyszerűen több időt […]
Ahhoz, hogy megtanítsuk a gyerekeket az egészséges ételek megválasztására, többre van szükség, mint a napi három étkezés megtervezésére. Nagyszerű kezdet, ha gondoskodsz arról, hogy a főétkezések megfelelőek legyenek, de a nassolnivalókról sem szabad megfeledkezni! Miért kell a gyerekeknek nassolniuk? Mert több kalóriát égetnek el, mint a felnőttek. Ennek egyik oka, hogy növésben vannak, a másik […]
Általában a jégkorongozók korán kezdik. Van, aki szerint nem is lehet elég korán jéghez szoktatni a kicsiket, ha azt akarjuk, hogy sikeres játékosok váljanak belőlük, de ez a nézet már elavult. Egyes szakemberek szerint ha túl korán specializálódik gyermekünk egy sportágra, azzal könnyen elriaszthatjuk tőle hosszú távon, hiszen növeljük a sérülés kockázatát. Mi tehát a […]
Az olvasás megtanulása – és megszeretése -, önállóságot, tanulási- és más lehetőségeket teremt. Amikor a gyerekek olvasnak, képzeletbeli világokba repülnek el, ahol eggyé válnak a főszereplővel. Új dolgokat tanulnak, és új ötleteket fedeznek fel. A könyvek lehetővé teszik, hogy addig ismeretlen tudományágakban tudjanak problémákat megoldani. Kétségtelenül az olvasás a legfontosabb elsajátított készség az oktatásban. De […]
A legtöbben rávágnánk, hogy igen, de a valódi válasz, vagy inkább válaszok tele vannak meglepetéssel. A londoni Royal Society for Public Health majdnem 1500, 14 és 24 év közötti résztvevővel végzett kutatást néhány éve, a közösségi média témakörében. A világ legrégebben működő közegészségügyi szervezete, az RSPH arra összpontosított, hogy az öt nagy közösségi platform (Facebook, […]
Sokszor (vagy mindig) úgy érezzük, nincs időnk még egy projekttel foglalkozni, a nyár azonban kicsit mindig más. Tudjuk, hogy ilyenkor is sok a teendő, de a gyerekek ráérnek, és jó, ha van mivel lekötni őket. Hoztunk egy listát néhány egyszerű, jótékony ötletekről, melyek nem igényelnek túl nagy erőbefektetéseket, mégis szuperül összehozzák a családot! Ha szem […]
A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú, az élet minden szakaszában, de gyerekkorban különösen. Fontos a kicsik számára a kiegyensúlyozott étrend, hogy megfelelően táplálják fejlődő agyukat, izmaikat és testüket. Noha szükségleteik sok mindenben hasonlítanak a felnőttekéhez – ami a szénhidrátok, fehérjék és zsírok egyensúlyát illeti -, a mennyiségek eltérnek. Segíts gyermekeidnek hozzájutni a szervezetük által megkívánt tápanyagokhoz Peggy […]
Amikor elképzelted, hogy gyermekeid lesznek, neked is a csodás, összebújós pillanatok és a szeretettel teli pillantások jutottak eszedbe? Persze, biztosan te is tudtad, hogy nem csak nagy sétákról, esti meseolvasásról és közös éneklésről szól a gyereknevelés, de erre azért nem számítottál. Vannak dolgok, amik örökre az agyadba égnek. 1. A titokzatos undormány Általában szennyespakoláskor találkozik […]
A nyár kellős közepén járunk, ami azt jelenti, hogy szinte elviselhetetlen a forróság. Kinek van kedve ilyenkor a meleg ételekhez? A tűzhely mellett állni egész délelőtt meg főleg… Nyáron hajlamosabbak a gyerekek is kevesebbet enni, azonban az ActiveKids sportmagazin receptgyűjteményével biztosan elfogy minden a tányérról, és máris indulhatnak tovább elégetni a megszerzett energiát! 1. Fagyasztott […]
A gyerekek fürdőruhába öltöztetésétől az úszógumik bepakolásán át a medencébe csobbanásig, mindig ott jár a fejedben a kérdés, hogy mégis mennyire biztonságos ez az egész? A Center for Disease Control kutatása szerint minden nyolcadik nyilvános medencés strandot bezáratnak a hatóságok a nem megfelelő egészségügyi és higiéniai állapotok miatt. A vegyi eredetű betegségek és a sérülések […]
Nyári táborok, szárazföldi edzések, mini bajnokságok – rengeteg strukturált szórakozási lehetőség áll a gyerekek és szülők előtt az iskola befejezése után. És egyik sem túl pénztárcabarát. Van azonban néhány teljesen ingyenes ötletünk, amivel lefoglalhatod a kicsiket a nyári szünidőben! 1. Menjetek el a helyi könyvtárba! Még ha gyermeked nem is nagy olvasó, a könyvtár akkor […]
Az általános iskolából a középiskolába való átmenet nehéz lehet a gyerekek számára, és ugyanebben az időszakban kezd csökkenni a fizikai aktivitás is, méghozzá jelentősen. A serdülő fiúknál ráadásul magasabb az elhízás kockázata, de a lányoknak is kell a sportolás: nem kérdés tehát, hogy kezelnünk kell a változást. Ehhez viszont először meg kell értenünk azt. A […]
Minden nyáron gyerekek ezrei vesznek részt sporttáborokban, a napközis táboroktól a három-hat napos éjszakai táborokon át az intenzív háromhetes programsorozatokig. Ezek az alkalmak sok gyerek számára csodálatos élményt jelentenek: fejlesztik az erőnlétet, a sportkészséget, a koordinációt és az önbecsülést, valamint értékes leckéket adnak a csapatmunkát, a sportszerűséget, az önfegyelmet és a kemény munkát illetően. Azonban […]
