Hírek

Így lehetsz a legjobb: mit jelent az egészséges életmód egy hokis számára?

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból, nem elég, hogy minden edzésen és meccsen ott vagy. Ha valaki aktívan részt vesz a játékban a jégen, de a hét többi napján nem mozog, és rendszertelenül, tápanyagban szegény ételeket fogyaszt, az előbb-utóbb a pályán is lassú lesz és nem lesz elég energiája. Ezért kulcsfontosságú, hogy a szezon során is egészséges életmódot folytassunk. De mit jelent ez pontosan?

Tovább  

Útmutató sportoláshoz, gyerekeknek

Amikor versenyzel, másik játékos vagy csapat ellen játszol. Mindkét fél a győzelemért küzd. A verseny izgalmasabbá teheti a sportot, és segíthet abban, hogy jobb játékossá válj. De ez azt is jelenti, hogy valaki nyer, és valaki veszít. És neked mind a két esetre fel kell készülnöd.

Tovább  

A visszatérés: 5 tipp, ha újrakezdenéd a jégkorongot

Minél idősebb az ember, annál nehezebb formában maradni. De talán nem is a kor számít: egy-egy hosszabb kihagyás után a gyerekeknek is nehéz visszarázódni. Ez persze nem ok arra, hogy feladjuk, és arra sem, hogy ne próbáljunk ki más sportokat, még ha ennek a hoki látja is a kárát – sőt, valójában rengeteg előnnyel jár, ha különböző tevékenységeket űzünk. Amikor azonban úgy döntesz, hogy újra jégra lépsz, kelleni fog egy kis idő.

Tovább