Hírek

A regeneráció lehet a legfontosabb teljesítményfaktor

Sok hokis szülő ismeri azt az érzést, amikor a gyerekük rengeteget dolgozik, mégsem látszik az a fejlődés, amit várnának. Ott vannak a jeges edzések, a száraz tréningek, a meccsek, a hétvégi tornák, mégis mintha egy idő után megállna a fejlődés. Ilyenkor azt gondolhatjuk, hogy talán még több edzés kellene, pedig a modern sporttudomány egyre inkább az ellenkezőjét hangsúlyozza: fiatal sportolóknál a fejlődést nemcsak az edzés mennyisége, hanem legalább ugyanannyira a regeneráció minősége is meghatározza.

Tovább  

Nem a láb lassú, az agy fáradt – rossz döntések a jégen

Sok szülő pontosan ismeri ezt a helyzetet. A gyerekünk látszólag nincs fizikailag elfáradva: stabilan korcsolyázik, jól gyorsul, a tempója sem rosszabb, mégis mintha minden döntésből egy fél ütemmel kicsúszna. Később indul a korong után, rossz helyre passzol vagy egyszerűen nem olvassa olyan gyorsan a játékot, mint máskor. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy nem figyel eléggé, pedig a háttérben sokszor nem motivációs probléma, hanem mentális fáradtság áll.

Tovább