Hírek

Energiaital edzés előtt? – koffein és fiatal sportolók

Egy korai meccs, egy hosszú iskolai nap utáni edzés vagy egy egész hétvégés torna előtt csábító lehet egy doboz energiaital: gyors, könnyen hozzáférhető, és azt ígéri, hogy néhány korty után több erőnk lesz, és jobban fogunk tudni koncentrálni. Az energiaital azonban nem egy egyszerű üdítő és nem is sportital. Jellemzően koffeint, egyes termékek pedig további stimuláló hatású összetevőket tartalmaznak.

Tovább  

Izgulás verseny előtt: mikor segít és mikor rontja a teljesítményt?

Van, akinek meccs előtt fáj a hasa, tízpercenként kimegy a mosdóba, alig akar reggelizni, vagy éppen feltűnően csendes. Más gyerek folyamatosan beszél, pörög és már az öltözőbe érkezés előtt százszor végigjátssza fejben, mi történhet majd a jégen. A verseny előtti izgalom nagyon különböző formában jelentkezhet, és bizonyos mértékig teljesen természetes része a sportnak. Bizonyos mértékig!

Tovább