Ugye te is minden edzés előtt megtöltöd a vizes palackodat, mert tudod, hogy a megfelelő hidratáció összefügg a teljesítményeddel, a koncentrációval és az energiaszinteddel. Épp ezért kell arra is figyelned, hogy a gyerekeid is megfelelően hidratáltak legyenek. Akár szeretik a gyermekeid a vizet, akár nem, számos módon segíthetsz nekik elérni a napi szükséges folyadékbevitelt. Tudd, […]
A geocaching körülbelül 10 évvel ezelőtt vált népszerűvé, mint interaktív szabadtéri hobbi. Ma világszerte becslések szerint 1,3 millió geoláda található, csak Budapest környékén több mint 2000. Törjétek meg a megszokott délutáni túrákat, és próbáljátok ki a geocachinget a következő kempingezés során! A keresők GPS-t használva vesznek részt a szabadtéri kincskeresésben. A megadott koordináták követésével eljutnak […]
Végre itt a nyári szünet, és sok szülő és gyerek gondolkodik azon, hogyan töltsék el a hosszú, iskolamentes heteket. A nyári táborok évtizedek óta népszerű választásnak számítanak, nem véletlenül. Nemcsak jól érzik magukat itt a gyerekek, hanem rengeteg értékes élményt és készséget is tanulnak, melyek egész életükre hatással lehetnek. 1. Új barátságok A nyári táborok […]
Vegyetek egy mély lélegzetet: a hoki szezon a végéhez közeledik. Tudjuk, hogy sokan élvezitek a kemény munkát ami az ifjúsági sportokkal a szülőknek is jár, de bizonyára izgatottan várjátok a pihenést a korai reggeli edzések és a hétvégi tornák helyett. Sok gyerek számára a hoki szezon vége egy másik sportágra való áttérést jelent: a hideg […]
A férjem és én imádunk kempingezni. És még jobban szeretjük, ha velünk tartanak az ikreink is, akik most nyolc évesek, és inkább videojátékokat játszanának, mint hogy különböző faleveleket keresgéljenek. (Ami egyébként egyszer jó ötletnek tűnt, mint családi program. Nem volt az.) Mindenesetre minden nyáron rákényszerítjük a kedves gyerekeinket a kempingezésre, mert úgy gondoljuk, hogy értékes […]
Az ifjúsági jégkorongozás sokunk számára életre szóló élmény volt annak idején, és mindig is valami olyan lesz, amit gyermekkorunk részeként őrzünk. De ez nem jelenti azt, hogy a gyerekek jégkorongélménye tökéletes. Törekednünk kell a folyamatos fejlődésre és változásra, ahogy az élet minden területén, úgy a sportban is. A jégkorong sem kivétel. Mindig azon kell dolgoznunk, […]
Lássuk be, a gyerekek könnyen szereznek kisebb-nagyobb sérüléseket. A hokisokról ne is beszéljünk! Igen valószínű, hogy szülőként előbb-utóbb találkozni fogsz agyrázkódással Ne ijedj meg! Összefoglaltunk mindent, amit tudnod kell róla. Mi is az az agyrázkódás? Az agyrázkódás olyan agykárosodás, amely fejfájást, szédülést és zavartságot okozhat. Az agyrázkódás kezelése pihenésből és lassú, fokozatos regenerációs időszakból áll. […]
Amikor beíratod gyermeked egy sporttáborba, valószínűleg az az elsődleges célod, hogy a sportban fejlődjön. És bár valóban a készségek fejlesztése a legfontosabb, sokkal több előnye van egy-egy nyári tábornak, mint gondolnád. Ilyen például az új kapcsolatok kialakítása, a közösségépítés, a szociális készségek fejlesztése, valamint az aktív és egészséges életmódhoz való kapcsolódás. 1. Függetlenség és felelősség […]
Nincs is jobb program tavasszal, mint nyakunkba venni az erdőt, bele-belergadni a sárba, virágot szedni, szendvicset enni egy domb tetején és kipirult arccal, fáradtan és koszosan érkezni haza. A gyerekekkel való kirándulás azonban könnyen balul is elsülhet, hiszen hamarabb kifáradnak, unatkozni vagy elégedetlenkedni kezdenek és nehezebben alkalmazkodnak. Mi pedig nem egy sírással tarkított, duzzogós napot […]
Ahogy a sport fejlődik, úgy lesz a játék egyre spontánabb, folyékonyabb és egyre inkább a gyors döntéseken és az adaptív elméken múlik a győzelem. Ez pedig azt jelenti, hogy az edzés módszertanának is fejlődnie kell, hogy a gyerekek lépést tudjanak tartani a modernkori hoki követelményeivel. Egyszerűen és tisztán szólva a hoki rendszerszintű oktatása a 10 […]
Mint minden szülőnek, nekünk is a biztonság a legfontosabb szempont. A hoki egy fantasztikus játék, rengeteg előnnyel, időnként azonban veszélyes is lehet, különösen, ha meggondolatlanok vagyunk. Nagyon fontos, hogy a fiatal hokijátékosoknak legyen egy olyan tudásbázisuk, aminek segítségével biztonságosan űzhetik a sportot. Habár a kiskorú hokiban nincs testi kontaktus, mindig fennáll a veszélye annak, hogy […]
Az üzletek polcai tele vannak csokoládéval, a tévéreklámok szerelmes szívekkel, az iskolai folyosókat pedig rózsaszín és piros papírmasék borítják. A Valentin-nap már régóta igazi ünnep Európában is, és most is áthatják a februárt az előkészületek, még a gyerekek esetében is. Szinte tapintható a levegőben a szeretet! A Valentin-napról általában a szerelem, vagy a számunkra fontos […]
Az ifjúsági sportok számos előnnyel járnak: a legújabb tanulmányok szerint a sportban való részvétel pozitív hatással van a jólétre, feltéve, hogy a terhelés a gyermekek érettségi szintjéhez, életkorához és képességeihez igazodik. Míg a sport fontos készségeket fejleszt, mint amilyen a fegyelem, az elkötelezettség és a csapatban való gondolkodás, lehet negatív oldala is. Ha a szülők […]
Amikor a gyerekek elkezdenek jégkorongozni, az nem csak nekik, hanem a szülők számára is izgalmas! De hogyan közelítsd meg ezt a helyzetet, bátorítóan, de anélkül, hogy túlterhelnéd a gyereked? Ez egy vékony határvonal, amin sok szülőnek kell egyensúlyoznia. Szeretnéd támogatni a szenvedélyét, miközben lehetőséget akarsz adni neki, hogy saját útját járja, igaz? Ha a válasz […]
Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen kiegészítő sportokat érdemes űzni a jégkorong mellett, és a válasz minden játékos esetében más lehet. Mielőtt azonban belemennénk a témába, ki szeretnénk emelni, hogy az ifjúsági sportolók számára a legfontosabb, hogy aktívak legyenek, tanuljanak új készségeket, játsszanak, szórakozzanak, mozogjanak, szinte mindegy, hogy mit. Talán a legjobb kiegészítő sport a […]
Soha ne felejtsd el, hogy ez egy játék. Ezek itt gyerekek. A szülők azért vannak, hogy támogassák őket. A bírók emberek. Nem az NHL-ről van szó. Minden évben hallunk néhány történetet arról, hogyan lépik túl a határt a fiatal sportolók szülei. Ezek pedig egyaránt megdöbbentőek és aggasztóak. Sajnálatos módon az ifjúsági sportban gyakran előfordul ilyesmi, […]
A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos a gyerekek fejlődéséhez, azonban nehéz elérni, hogy időben lefeküdjenek, amikor az esték tele vannak házi feladattal, sporttal, különórákkal, közös vacsorával és akkor még a játékidőről nem is beszéltünk. A National Sleep Foundation javaslata szerint a 6–13 éves gyermekeknek 9-11 órát, a 14-17 éves tinédzsereknek pedig 8-10 órát kell aludniuk […]
Ha minden ifjúsági jégkorong szintre egy játékos fejlődésének egy-egy lépcsőfokaként tekintünk, akkor világos, mennyire fontos az U12-es szint szerepe ebben a folyamatban. Még egy okból különleges ez az időszak: ez az az év, amikor a jégkorong kezd inkább csapatsporttá válni, nem pedig egyéni készségek gyűjteményévé. Ezért nagyszerű lehetőség a fejlődésre – és a jó szokások […]
Száz okunk is van, amiért imádunk jégkorongozni. Talán ezer is. Vagy egy millió. De most vessünk egy pillantást ezek közül a tíz legfontosabbra! A gólok: Nincs jobb érzés annál, mint amikor gólt szerzünk a csapatnak, és együtt ünnepelhetünk! A nagy védések: Mint az utolsó védelmi vonal, a kapusok nagy nyomás alatt élnek. Egy nagy védés […]
A legjobb fiatal jégkorongozók ritkán lesznek igazán profi felnőttek, és a világ legjobb NHL játékosainak többsége nem volt a legügyesebbek között fiatalként. De miért? Ken Martel, az USA Hockey ADM modell Senior Igazgatója is tudna erről mesélni. És feltehetően rengeteg időt és erőfeszítést takaríthatott volna meg azoknak a kutatóknak és szerzőknek, akik ugyanarra a következtetésre […]
