
Töltsétek aktívan az ünnepeket!
A legtöbben már nagyon várjuk a pihenést, az ünnepi ételeket és a nyugalmat. Valóban jót tesz időnként passzív pihenéssel tölteni az időt, de két hét inaktivitás megviselheti erőnlétünket. A gyerekek számára pedig különösen fontos, hogy karácsony ide vagy oda, meglegyen a napi mozgás-betevőjük. A rendszeres testmozgás jelentős hatással van a fizikai és a mentális egészségünkre, […]