Hírek

Mostanra alaposan beindult a szezon: jönnek a meccsek, az iskolai feladatok, a hétvégi utazások, a hajnali edzések. Ilyenkor sok szülő észre veszi, hogy bár gyereke fizikailag bírja a strapát, mentálisan elfárad. Szétszórtabb, türelmetlenebb, és a jégen sem mindig hoz jó döntéseket. Ez mind az úgynevezett mentális kimerültség jele lehet  – és a kutatások szerint legalább olyan fontos figyelni rájuk, mint az izomfájdalmakra.

Amikor beindul a szezon, könnyen elkap minket a lendület: azt gondoljuk, hogy minél többet edzünk, annál jobbak leszünk – de ez sajnos nem igaz. Valójában a fejlődés nem akkor történik, amikor keményen edzünk, hanem amikor hagyjuk, hogy regenerálódjon a testünk. Ezt különösen fontos a fiataloknak is megérteni, hogy ne csak a szezon induljon jól, hanem egész évben fenntartható legyen a lendület - pihenőnapokkal megtűzdelve.