Gyakran felmerül a kérdés, hogy milyen kiegészítő sportokat érdemes űzni a jégkorong mellett, és a válasz minden játékos esetében más lehet. Mielőtt azonban belemennénk a témába, ki szeretnénk emelni, hogy az ifjúsági sportolók számára a legfontosabb, hogy aktívak legyenek, tanuljanak új készségeket, játsszanak, szórakozzanak, mozogjanak, szinte mindegy, hogy mit. Talán a legjobb kiegészítő sport a […]
Soha ne felejtsd el, hogy ez egy játék. Ezek itt gyerekek. A szülők azért vannak, hogy támogassák őket. A bírók emberek. Nem az NHL-ről van szó. Minden évben hallunk néhány történetet arról, hogyan lépik túl a határt a fiatal sportolók szülei. Ezek pedig egyaránt megdöbbentőek és aggasztóak. Sajnálatos módon az ifjúsági sportban gyakran előfordul ilyesmi, […]
A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos a gyerekek fejlődéséhez, azonban nehéz elérni, hogy időben lefeküdjenek, amikor az esték tele vannak házi feladattal, sporttal, különórákkal, közös vacsorával és akkor még a játékidőről nem is beszéltünk. A National Sleep Foundation javaslata szerint a 6–13 éves gyermekeknek 9-11 órát, a 14-17 éves tinédzsereknek pedig 8-10 órát kell aludniuk […]
Ha minden ifjúsági jégkorong szintre egy játékos fejlődésének egy-egy lépcsőfokaként tekintünk, akkor világos, mennyire fontos az U12-es szint szerepe ebben a folyamatban. Még egy okból különleges ez az időszak: ez az az év, amikor a jégkorong kezd inkább csapatsporttá válni, nem pedig egyéni készségek gyűjteményévé. Ezért nagyszerű lehetőség a fejlődésre – és a jó szokások […]
Száz okunk is van, amiért imádunk jégkorongozni. Talán ezer is. Vagy egy millió. De most vessünk egy pillantást ezek közül a tíz legfontosabbra! A gólok: Nincs jobb érzés annál, mint amikor gólt szerzünk a csapatnak, és együtt ünnepelhetünk! A nagy védések: Mint az utolsó védelmi vonal, a kapusok nagy nyomás alatt élnek. Egy nagy védés […]
A legjobb fiatal jégkorongozók ritkán lesznek igazán profi felnőttek, és a világ legjobb NHL játékosainak többsége nem volt a legügyesebbek között fiatalként. De miért? Ken Martel, az USA Hockey ADM modell Senior Igazgatója is tudna erről mesélni. És feltehetően rengeteg időt és erőfeszítést takaríthatott volna meg azoknak a kutatóknak és szerzőknek, akik ugyanarra a következtetésre […]
Mennyi a túl sok, amikor a gyerekek étkezéséről van szó? Valóban megfelel minden korosztálynak a gyerekadag? Mennyi tápanyagra van szüksége a tipegőknek, ovisoknak és tiniknek? Bármilyen növekedési vagy fejlődési szakaszban is legyen a gyermeked, nem könnyű tudni, hogy mekkora adag ételre van szüksége – az Active Kids viszont összeállított egy útmutatót, tipegőktől a tinédzserekig, ezt […]
Ahogy a gyerekek nőnek és egyre komolyabban veszik a jégkorongozást, úgy merülnek fel a szüleikben újabb és újabb kérdések a teljesítményükkel, a feljebb jutással és az eredményekkel kapcsolatban. Nincs abban semmi rossz, ha szeretnénk, hogy gyerekünk sikeres legyen abban, amit szeret, de vajon kell-e ezzel már U12-es korban foglalkozni? Mi segíti elő a hosszú távú […]
Mindannyian tudjuk, milyen nagyszerű sport a jégkorong. Habár a játék története gazdag hagyományokban és legendákban, azt is tudjuk, hogy megvannak az íratlan szabályai. Ezek a szabályok a játékosok karrierjének kezdetétől érvényesek, és sokukban már kiskoruktól fogva beleivódott. Bárhol is játszol a világon, ugyanazok az íratlan és kimondatlan szabályok érvényesek. Védd a kapust! Nem számít, hogy […]
Kanadában sokan már nagyon fiatal korukban megismerkednek a hokival. Legyen az szurkolás a helyi csapatnak a Hoki Éjszakáján, vagy saját próbálkozásaik, az első bizonytalan lépések, a hoki mélyen bennük gyökerezik. De mi van akkor, ha valakinek nem Kanadában telt a gyermekkora, vagy egyszerűen nem volt lehetősége gyerekként jégre lépni? Lehet, hogy értékes élményekről maradt le, […]
Ez egy régi kérdés, de eddig keveset foglalkoztunk vele, pedig talán érdemes lenne. Kell, hogy legyen különbség a fiúk és lányok edzése között? Van hosszú távú hatása ezeknek a különbségeknek a jövőbeli sportkarrierjükre? És ami még fontosabb, a mindennapi életükre? A profi és félig profi szinten igazságtalanul elfogadott tény, hogy a férfi és női sportolókat […]
Miért fontos a kardio a jégkorongban? Az erős kardiovaszkuláris rendszer minden sportoló számára elengedhetetlen, az olyan nagy intenzitású sport esetén, mint amilyen a jégkorong pedig különösen. Elsőre azt gondolhatnánk, hogy a jégkorongosok csak rövid távokon korcsolyáznak és rövid kitörésekkel dolgoznak. Miért lenne akkor erős kardióra szükségük? Hányszor ültél a cserepadon, a lélegzetért kapkodva? A jégkorong […]
Minden hétnek 168 órája van, ahogy Guy Gosselin megjegyezte az ADM Kids online magazinnak adott interjúja kezdetén. Ez soknak tűnhet, de ha figyelembe vesszük az iskolával vagy a munkával, az evéssel és más napi teendőkkel járó dolgokat – nem beszélve arról, hogy ideális esetben ennek az időnek harmadát vagy még többet, alvással töltünk – az […]
A jégkorong csodálatos lehetőség egy gyermek számára, hogy megtapasztalja a csapatszellem erejét. Egy együttműködő, empatikus és összehangolt jégkorongcsapat tagjának lenni nagyban formálja a játékosok egyéniségét. A kohézió rendkívül fontos minden korosztályú és szintű jégkorongcsapat számára. De pontosan mennyire fontos a kémia a sikerhez? Milyen összetevők járulnak hozzá egy egységes csapat kialakulásához? Íme a három sikeres […]
Ha nem akarod, hogy gyermeked berozsdásodjon a nyár folyamán, érdemes lehet jégkorongtáborba iratnod. Ez azonban nem könnyű döntés: rengeteg a lehetőség, mi alapján tudnál választani? Sok tényezőt kell figyelembe venni. Fontos, hogy magas minőségű képzést biztosítsanak és fejlődjenek a különböző képességei, ugyanakkor azt is szeretnénk, hogy jól érezze magát! Összeszedtük a hat legfontosabb tényezőt, amit […]
A jégkorong nagyszerű sport a gyerekeknek! Nem csak szórakoztató, de segít az állóképességük fejlesztésében, és valószínűleg rengeteg új barátra találnak az edzések során. Sajnos a jégkorong az egyik legdrágább sportágak közé tartozik. És ha az egyik csemete beleszeret, a testvéreit sem fogja hidegen hagyni. A korcsolyák, amiket gyakran kell cserélned, ahogy a gyermeked nő, a […]
Az egyre inkább középpontba kerülő mentális egészség témája természetesen a sport világában is rendkívül fontos – szerencsére egyre inkább általánossá válik, hogy beszélünk erről, így lassan eltűnnek a stigmák és nem lesz tabu, ha valaki nincs jól. A jégkorong nagyon jó leckéket ad az életre, a lista pedig az utóbbi időben a fiatalok mentális egészségével […]
A jégkorong játéka csodálatos lehetőség a gyerekek számára, hogy megtanuljanak csapatban dolgozni. Egy összetartó jégkorongcsapat, ahol az összes játékos támogató, empatikus és egységként működnek a jégen, nagyon nagy hatással lehet bármely játékos fejlődésére. A jó csapatkémia minden korú és szintű jégkorongos számára döntő fontosságú. De pontosan mennyire járul hozzá a sikerhez? Mi kell egy egységes […]
Te is tudod, hogy többet kellene aludnod, ugye? Valószínűleg a szüleid számtalanszor elmondták, hogy feküdj le korábban. Az edző már 9:30-kor kijárási tilalmat rendel el, ha utaztok a csapattal. Valaki, valamikor pedig hosszan prédikált a bűvös 8 óra fontosságáról. Ha komolyan gondolod a sportolást, akkor pedig hallgatnod kellene rájuk. Könnyű késő este az internet legeldugottabb […]
A jégkorong gyakorlást igényel, és a gyakorlás nem mindig a legmegfelelőbb időpontban történik. Az edzéseket a szülők és a gyerekek is tehernek érezhetik, különösen, ha korán reggel tartják őket. A kicsiknek sok alvásra van szükségük, és általában nem szeretnek hajnalban kelni, a szülőknek pedig felborítja a megszokott reggeli rutinját, ha gyermekük jégkorongozni kezd. Mégis, az […]
