Hírek

A nyári szabadtéri programok életre szóló élményeket adnak a gyerekeknek: gondoljunk csak a közös biciklizésekre, a medencézésekre vagy a kirándulásokra. Télen kicsit kevesebb a lehetőség, ez azonban nem jelenti azt, hogy bent kell ülnünk a szobában. Ilyenkor is lehet aktív programokat kitalálni, sőt kell is, ha meg szeretnénk előzni a téli depressziót és fitten és egészségesen akarjuk átvészelni a szürke, hideg hónapokat.

Dr. Amber Fryklund játékosként és edzőként is pontosan tudja, mit jelent strapabírónak lenni. Miután felállította a Bemidji State-ben a mai napig tartó gólrekordokat, Fryklund feljebb lépett az edzői ranglétrán, majd kilenc szezont töltött el alma materének segédedzőjeként. Mindeközben főiskolai, majd mester, végül doktori diplomát is szerzett. Mégis hogyan? A mi gyermekünk is meg tudja tanulni, hogyan legyen állhatatos és hogyan bírja a terheket?

Gyakoriak az aktív életet élő gyerekek és felnőttek körében a keresztszalag (ACL)-sérülések, és nem csak sportolóknál fordulhat elő, hanem bárkivel. De persze sportolóknál nagyobb rá az esély. Ha gyermeked jégkorongozik, fontos, hogy felismerd az egyes sérülések tüneteit és ismerd az okaikat, hogy szükség esetén meg tudd akadályozni a hónapokig tartó lábadozást és az erős fájdalmakat. Tracy Zaslow, sportorvos és egy ortopédiai központ igazgatója a Children’s Hospital Los Angeles lapjának elmondta, hogyan óvhatod meg gyerekeidet a térdsérülésektől.