Hírek

A gyerekek évente átlagosan 5-10 alkalommal fáznak meg. Még nem épült fel a teljes immunitásuk a vírusokkal szemben, így jóval fogékonyabbak a betegségekre, mint a felnőttek. Ezért fontos, hogy egész évben támogassuk az immunrendszerüket. A cél, hogy a természetes védekezési képességeiket erősítsük!

Nagyon fontos, hogy a gyerekek (és a felnőttek) ne punnyadjanak a kanapén egész karácsonyi szünet alatt. Néhány hét elég ahhoz, hogy a fizikai és a mentális egészségünk is sérüljön, ha egyáltalán nem mozgunk, az erőnlétünkről nem is beszélve. Hoztunk néhány ötletet, amivel átmozgathatjátok a kicsiket testileg és szellemileg egyaránt!

A legtöbben már nagyon várjuk a pihenést, az ünnepi ételeket és a nyugalmat. Valóban jót tesz időnként passzív pihenéssel tölteni az időt, de két hét inaktivitás megviselheti erőnlétünket. A gyerekek számára pedig különösen fontos, hogy karácsony ide vagy oda, meglegyen a napi mozgás-betevőjük.