Hírek

Az erős kardiovaszkuláris rendszer minden sportban nagyon fontos, a magas intenzitású mozgásformák esetén, mint amilyen a jégkorong is, pedig különösen. Első ránézésre azt gondolhatnánk, hogy a jégen csak egy-egy rövid sprintet kell megtenniük, ami biztosan nem olyan nagy fáradtság. Megfelelő kardió nélkül azonban nem lehet jól játszani.

Rengeteg zavaró tényező nehezíti meg a gyerekek dolgát a jégen, mindegy, hogy edzésről vagy meccsről van szó. Nem csoda, hogy nehezen tudnak a játékra koncentrálni. A csapattársak beszélgetnek, a szülők a lelátóban hangosak, az edző magyaráz. Hogyan lehet így arra fókuszálni, ami a pályán történik?

Ahhoz, hogy igazán magas szinten űzhesd a sportot, meg kell kissé izzadnod. Meg fogsz lepődni, milyen gyorsan megtérül a kemény munka.