Hírek

Minden sport magában hordozza a sérülés kockázatát, a statisztikák azt mutatják, hogy az ifjúsági jégkorong továbbra is az egyik legbiztonságosabb sportág.

A jéghoki gyors, kihívásokkal teli és intenzív sportág. Egyetlen pillanatnyi figyelemkihagyás is elég lehet ahhoz, hogy lemaradj egy fontos helyzetről. A sport megköveteli a játékosoktól, hogy mindig a legjobb formájukat hozzák, ugyanakkor folyamatos gyakorlást és mentális kitartást is igényel. A kudarcok időszakában a pozitív gondolkodás és a múltbéli sikerek felelevenítése sokat segíthet.

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból, nem elég, hogy minden edzésen és meccsen ott vagy. Ha valaki aktívan részt vesz a játékban a jégen, de a hét többi napján nem mozog, és rendszertelenül, tápanyagban szegény ételeket fogyaszt, az előbb-utóbb a pályán is lassú lesz és nem lesz elég energiája. Ezért kulcsfontosságú, hogy a szezon során is egészséges életmódot folytassunk. De mit jelent ez pontosan?