Hírek

Miért jó sokszínű sportolónak lenni?

Olimpiai aranyérme előtt Kendall feltörekvő hokis volt, azelőtt atléta, még korábban pedig egy kisgyerek, aki szeretett a barátaival aktívan pihenni. Középiskoláig nem specializálódott a jégkorongra, és még több sportot kipróbált volna, ha több órából állt volna egy nap. Ő és számos csapattársa remek példát mutatnak, arról, hogy milyen előnyei vannak a sokoldalú sportolásnak, ez pedig […]

4 fontos tudnivaló U10-es hokisok szüleinek

Chris Wells egykori hokijátékosként és egy divízió I-es női program vezetőedzőjeként teljes mértékben tisztában van vele, mekkora elkötelezettség jégkorongozni. Három gyermek – két lány és egy fiú – apukájaként pedig még közelebbről ismeri az ifjúsági sportok veszélyeit és előnyeit. A három forrásból származó tapasztalatait kombinálva igazán hasznos tanácsokat tud adni az U10-es játékosok és szüleik […]

Mit tehetünk, hogy egy 8 éves sportolni akarjon?

A WHO szerint a serdülők 80 százaléka nem mozog napi szinten annyit, mint ami a jó egészséghez szükséges lenne, így áprilisban új irányelveket fogalmazott meg a képernyő előtt töltött optimális időtartammal kapcsolatban. A mozgásszegény életmód felszámolása érdekében a szülők gyakran iratják be a gyerekeiket sportolni – jó szándék vezérli őket, minden bizonnyal meg is oldják […]

Dan Muse tanácsai az U14/U16-osoknak

A feltörekvő edző, Dan Muse színes tapasztalatokkal rendelkezik: az idei már a harmadik szezonja a Nashville Predators segédedzőjeként, de a fiatalabbakkal is dolgozott együtt, ideértve a középiskolásokat és az egyetemistákat is, pedig még csak 37 éves. Így egy egészen különleges perspektívát hozott a játékosok fejlesztési programjába. Az admkids csapatával beszélgetett az edző az U14-es és […]

Hokis szülők 10 szerepben

Semmi sem jobb, mint nézni, ahogy gyermekeink azt csinálják, amit szeretnek – legyen az a jégkorong, vagy bármi más. A kis sportolók szüleinek azonban rengeteg dolgot kell megtanulniuk, hogy mindenre odafigyelhessenek: a felszerelésről, az edzésekről, a hosszú távú lehetőségekről. Emellett a tudás mellett pedig van még egy rendszer, amit mindenkinek ismernie kell: ezek az íratlan […]

Hogyan alakulnak ki a hokis ösztönök?

Legalább annyira hasznosak, mint Pókember pókösztönei, ráadásul ezek valósak is: van, aki szerint kellő gyakorlással bárki elsajátíthatja a jégkorongosok hatodik érzékét, mások azt mondják, nem való mindenkinek. Lássuk, mit gondol Ken Martel, az American Development Model technikai igazgatója.

Clayton Keller tanácsai az utánpótlás számára

Hogy miért érdemes megfogadni Clayton Keller tippjeit? Az amerikai jégkorongos még maga is csak 22 éves, így jól emlékszik arra, milyen utánpótlásban játszani, ráadásul az NHL tagja, ahova biztosan minden kis hokis szívesen követné. Az adm.com-nak adott interjúban elmondta, hogy mitől lett az a játékos, aki, és mire kell figyelniük az U14-es és U16-os csapatban […]

Agresszió nélkül is lehet

A jégkorong kemény sport, a felnőtt játékosok bizony sokszor verekednek, kiabálnak és káromkodnak. Gyermekeink azonban a jégen is gyerekek maradnak: igyekszünk őket a tiszteletteljes játékra tanítani! Mégis előfordul, hogy agresszívan reagálnak, és sokszor nincs következménye a nem megfelelő viselkedésnek.

A korcsolyázás alapjai – tanácsok egy edzőtől

A korcsolyázás egy speciális mozgásforma a többi sportághoz képest. A jégkorong játékosoknak meg kell tanulniuk irányítani a korcsolya sebességét és erejét, ez pedig különbözik a többi ifjúsági sporttól, például a kosárlabdától vagy a focitól, ahol a fiatalok azokat a motoros mintázatokat használják, amiket világ életükben fejlesztettek. Carrie Keil a legjobb amerikai korcsolyázókat edzette és most […]

Táplálkozási kisokos utánpótláskorúaknak

A fejlődésben lévő szervezet számára nagyon fontos a megfelelő táplálkozás, hát még, ha sportolóról van szó! Szülőként a mi felelősségünk, hogy gyermekeink elegendő energiát vigyenek be és jól tudjanak teljesíteni a jégen, azonban ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy azt és annyit egyenek, amennyit csak tudnak. Asker Jeukendrup, táplálkozási szakértő, körbejárta a sportoló gyerekek étrendjével […]

A világ legbizarrabb hokis kabalái

Nem minden kabalafigura aranyos vagy menő. Sok csapat van, akik szeretnék, ha egy igazán egyedi állatka vagy lény képviselné őket: ilyenkor jönnek létre a furcsa, érthetetlen vagy egyenesen félelmetes kabalák.

Így szabadítsd meg az átható szagtól a hokis felszerelést

A jégkorong büdös. Ezt egyik hokis szülőnek sem kell magyarázni. Kinyitod a gyerekek sporttáskáját és még ennyi év után is hátrahőkölsz, ahogy megcsap az a tipikus szag. De jó hírünk van: újra illatossá, frissé és baktérium-mentessé varázsolhatod a bepállott kesztyűket és nadrágokat, méghozzá igen egyszerűen.

A jégkorong-felszerelés evolúciója

Jégkorong a 19. század vége óta létezik, az első hivatalos mérkőzésre 1875. március 3-án került sor Montrealban. Azonban amit akkor játszottak, sok mindenben különbözik attól, amit most látunk, ha a lelátóról szurkolunk kedvenc csapatunknak: a sportág hajnalán 9 játékos alkotott egy csapatot, a korong fából készült, a ruhák pedig leginkább a hidegtől védték a sportolókat, […]

Egyszerű csináld-magad mini hokipálya

A nyár mindig nehéz időszak, a gyerekeknek hiányzik a jég, a szülők pedig különböző játékokkal igyekeznek lefoglalni őket. Hoztunk egy egyszerű, kreatív elfoglaltságot: egy mini hokipályát, amit ti is életre keltethettek a saját nappalitokban! Valódi jégből és otthon is megtalálható anyagokból!

Mit üzenünk a lelátóról?

Minden meccsen, és sokszor az edzések alatt is ott fagyoskodunk a lelátón, hogy támogassuk a sportoló gyerekeket, azonban a jó szándék rosszul is elsülhet, ha nem ügyelünk testbeszédünkre. Gordon MacLelland, a “Working with Parents in Sport” projekt alapítójának a szülők metakommunikációjáról szóló cikke a sportorvos.hu oldalán jelent meg.